اخطار النوم على البطن

حذر الخبراء من النوم على البطن لدوره في إضعاف عضلات البطن وهو ما يتسبب في ترهل منطقةالوسط وظهور الكرش.

حيث ان النوم على البطن يتسبب في إضعاف عضلات هذه المنطقة وهو ما يؤدي إلى ترهلها وظهور الكرش..


ومنطقة البطن بطبيعتها مؤهلة لتراكم الدهون بها لكونها منطقة ساكنة لا تتعرض للحركة إلا قليلا.

فأن تراكم الدهون في منطقة البطن يتسبب في الإصابة بمضاعفات تسمى متلازمة البنائية والتي تساعد بدورها في تراكم الكوليتسرول في الدم وارتفاع ضغط الدم وكذلك أمراض القلب والشرايين

واوضح الخبراء أن الأسباب التي تؤدي لظهور الكرش كثيرة من بينها كثرة شرب الماء خاصة أثناء الطعام

حيث يتسبب في سوء امتصاص الأطعمة وتراكم الدهون

بينمايتسبب شرب الماء واستخدام حزام البطن في إضعاف عضلات البطن وبالتالي اصابتها بالترهل

ويساعدالحمل والولادة المتكررة في ترهل البطن لأنها تتسبب في
ضعف عضلات البطن ايضا.

ولتجنب الإصابة بترهل البطن ينصح الدكتور عماد نادر بتجنب كل العوامل المؤدية
لتراكم الدهون في الجسم بالأبتعاد عن تناول الأطعمة المشبعة
بالدهون والسعرات الحرارية العالية

وممارسة التمارين الرياضية التي تساعد في تقوية عضلات البطن

والحرص على المشي بشكل منتظم.

منشورة في: مقالات